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百分之一温尼科特,出版上市

文章作者:澳门金莎娱乐手机版 上传时间:2019-11-04

2000个小时的案例经验 千万次陌生人的求助或倾诉 简单心理创始人 当红心理咨询师 85后精英简里里最新力作!

你经过一切你以为很艰难的、无法挨过去的事情,睁开眼却发现自己活了下来,尽管结果未必如人所愿,你却可以从中看见自己和他人的努力,这足以给予你长途跋涉、应对变化的信心。

爱自天赐,你无需费力争取。生活里面我们总是希望自己做得足够好,是否这样才能赢得家人的朋友的,老板的,陌生人的喜爱,也因此我们常常苛刻的要求自己,要达成什么样子,我们才愿意去爱自己。可是这多不公平呀,爱本来是个天赐的礼物。

你呢,心动了么?

专业点评

2000个小时的案例经验,千万次陌生人的求助或倾诉,“简单心理”创始人、当红心理咨询师、85后精英简里里首部心理故事力作。《你是一切的答案》送给那些为孤独而不安、为黑暗而恐慌、为复杂的人际关系而烦恼、为迷茫的前景而不知如何选择的人。

在心理治疗里面有非常经典的理论:把人的意识分成意识、前意识、潜意识。意识并不能决定你的行为,而潜意识才是驱动你的巨大力量,就好像人骑在大象上,你以为是你在操控方向,其实大象才是迈步的那个。
而咨询的过程,不过是让你有机会和大象做个沟通。你看,大象是如此强壮,而又有它真实的诉求,你需要放下你的皮鞭,听听它的诉求。

书籍提供另一种心理支持,它们比任何一个个体的人更稳定,也无须接受训练,能容忍你的责任,你的焦虑,你的追问和你的沉默,你和他们建立一段关系,从中寻找自己想要的答案,想要的回应,需要的成长;看见自己隐密的黑暗,也看见自己和他人的光芒。

又读了涂鸦与梦境。

好书推荐网2015年1月7日书讯:近日,简里里最新力作《你是一切的答案》由中信出版社出版。简里里,“简单心理”创始人。20岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士,国家二级心理咨询师。中美CAPA精神分析联盟成员。在成为一个心理咨询师的过程中,她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中,看见人的孤独感;看见友善,也看见敌意;看见被禁忌的、被诱惑的、被压抑的、不被说出的情感;见证自己和他人的不易,也从暗处看见光芒。

而作为另一个身份——心理咨询师,她知道每个人其实并不真正了解自己,咨询师要做的是提供专业的建议引导出来访者不易被人看到的内心部分,而咨询的过程是让来访者自己发现自己的过程。

聪明的人才抑郁,人无知而快乐,聪明就得面对痛苦。当然,你看到了痛苦的真相,仍然能保持快乐,这是大智慧。

意犹未尽,于是又找出之前买的那本,妈妈的心灵课。这是他为英国的普通听众放送的广播节目的文字稿,几乎没有专业术语,但是又美好地传达了他的理论,读起来既简单又隽永深刻。这么接地气的理论家和实践者。我被深深折服。

内容提要

“接下来的这一天,要么是最好的一天,要么是最坏的一天,答案就在你自己。”辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱,到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者,她经历了他人难以想象的心理蜕变。这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。

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三、【读读记记】

前不久,想重听百分百温尼科特,由于我十分讨厌重复,于是干脆又买了一本,重新看一遍。没想到第二次看,又发现很多地方似乎没懂,还得看第三次。这是我真正喜欢的书的样子,深入浅出,又回味无穷。

章节试读

有个讲温尼科特背后哲学思想的老师,是个巴西的老爷爷。他说,人都是极孤独的。我每次翻译这句话,自己都会重复一遍,对,是极孤独的。我19岁的时候脱离集体生活,自己独住。在此之前的整整七年,我都住在集体宿舍里面。七八个女孩子住一屋,任何时候你回去宿舍,掀开帘子,彼此打扰彼此慰藉。直到我自己出去读书,开始一个人住。当最初的新鲜感过去之后,剩下的是无尽的孤单感。除去生活中的琐碎,你不必和任何人发生什么关系。我意外地得到了大量的时间,自己和自己相处。然后,你看见自己内心无数的恐惧、低落,觉得生活了无意义。你遇见高兴的事情便真的高兴,遇见不如意的事情会沮丧或是逃避。然后你都会回归到生活不变的买菜、做饭、上课、社交上来。偶尔有些外来的刺激,就像拳击场上你偶尔撞向弹簧绳——忽地突出了那个四方形边界,还来不及环顾四周,又被重重地甩回赛台中央。你不得不回来面对日复一日的琐碎、平凡、不确定、惊喜、失去、悲伤、痛苦、兴奋、抑郁。你沿着自己内心的通道一阶一阶往下走,然后你看见孤独这个孩子,正坚定地站在空荡荡的地板上,回头看你。温尼科特说,一个人在长大的过程里面,不断地和周围的环境建立关系,在和妈妈的关系中、和家庭的关系中、和社会的关系中,不断地整合、确认自己的存在。人有那么些日子不再感受到孤独——你有朋友,有家人,有社会,有你的社会身份……你几乎都知道自己是谁了!而当年老的时候,你慢慢能够看清之前这一切不过是个幻象,你回归到婴儿时候的状态——无力感回归,你重新回到那个真正孤独的位置上。唯一的区别是,你开始接纳这种无力感,你能够放手,能够去迎接死亡。这么讲起来颇有点儿消极的意味。至少我每次谈起这个来,朋友总说,你为什么不能积极一点呢?尤其……你是个心理咨询师呢!

温尼科特说,一个人在长大的过程里面,不断地和周围的环境建立关系,在和妈妈的关系中、和家庭的关系中、和社会的关系中,不断整合,确认自己的存在。人有那么些日子不再感到孤独——你有朋友、有家人、有社会身份……你几乎都知道自己是谁了!而当年老的时候,你慢慢能够看清这一切不过是个幻象。你回归到婴儿时期的状态——无力感回归,你重新回到那个真正孤独的位置上。唯一的区别是,你开始接纳这种无力感,你能够放手,能够去迎接死亡。

黑塞说:“真正的修养不追求任何具体的目的,一如所有为了自我完善而作出的努力,本身便有意义。"

最早知道温尼科特,是因为他创造的那些概念,抱持,足够好的母亲,过渡客体|现象|空间等。于是淘宝买了影印本的妈妈的心灵课,但是只匆匆翻了一遍。

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开始你要知道,所有你的过去,都不能定义你是谁。你现在的选择,每一个此时此刻,才是真实的你。

如果要毁了一个人,就教他去恨他的父母。倘若一个人恨自己的父母,几乎在宣誓着,他的那把利刃也在指向他自己,使他一直无法安宁。


编辑推荐 1、2000个小时的案例经验,千万次陌生人的求助或倾诉,“简单心理”创始人、当红心理咨询师、85后精英简里里首部心理故事力作。2、《你是一切的答案》送给那些为孤独而不安、为黑暗而恐慌、为复杂的人际关系而烦恼、为迷茫的前景而不知如何选择的人。3、国内最年轻的85后心理咨询师,专门分析指导年轻人的心理,能感同身受大家的问题与痛苦,能与年轻人产生强烈的共鸣。她是一位倾听者,也是分享者。谁也不能拯救谁,我们最终都要找到自己的答案,和自己度过长长的一生。

史蒂芬金谈写作的时候说:故事就像埋在地下的一个化石,作家的任务是不断地往下挖掘,直到将整个化石完整地挖出来。他说,不要试图去构造故事,它们在你到达之前,已经在那儿了。……心理咨询师没有能力去赋予任何来访者能力、信心、勇气或者其他任何一样东西。这些能力、信心、勇气、力量,在你遇见来访者之前,已经在他的身体里面居住很久了。而咨询师的任务,不过是像作家一样,将它们从重重灰尘迷雾之中,还原出来。

"不懂"是上帝赐予人最好的礼物,可以在同话中,直到终老。

这是迷妹眼中的温尼科特。

摘要: 2000个小时的案例经验 千万次陌生人的求助或倾诉 简单心理创始人 当红心理咨询师 85后精英简里里最新力作!好书推荐网2015年1月7日书讯:近日,简里里最新力作《你是一切的答案》由中信出版社出 ...

书籍大概提供另一种心理支持。它们比任何一个个体的人更稳定,也无需接受训练,便能容忍你的责难、你的焦虑、你的追问和你的沉默。你和它们建立一段关系,从中寻找自己想要的答案、想要的回应、需要的成长,看见自己隐秘的黑暗,也看见自己和他人的光芒。

看见自己的动机,找回自己的力量,并且用它来工作。

为什么我这么喜欢他呢?

作为一个创业者,或者说一个决定放弃体质自己创业的人,她早就做好了失败的准备,同时也做好不因失败而退缩的准备。

澳门金莎娱乐手机版,上帝创造人出来,让你拥有想象力、。上帝希望你用这些想象力去想象未来的变化,创造未来的世界,可是当你让撒旦进入,撒旦让你用这些想象力去想象一切危险的事情,让你为首畏尾,不能前行,这便造成了你的焦虑感。

其人是一回事。

简里里曾经一路按部就班地走着典型都市女性的人生道路,高中,本科,留英硕士,国家二级心理咨询师,大学讲师,可是这么多年对别人内心的治疗,和对自己内心的摸索,让她最终决定辞去大学教职,去硅谷学习,回国创业。七年的执业和突然人生轨迹的转变,她内心有过很多挣扎和隐忍,以及挣扎隐忍背后的信念,她说:

所谓依赖也好,苛责自己也罢,抑或是抑郁症强迫症,其实都不那么紧要,因为这世界上每一个人都有自己的症状,无非有人症状消失得更快一些,有人症状消失得更慢一些,。而几乎每个人,直到走进坟墓也都有着这样那样的症状,可是大家都以自己的方式在生活,也都过了差不多的人生。

写给妈妈们以及心理学爱好者的安利。

心理咨询是一种共情,需要咨询师去体会来访者的心境,需要互相的理解,彼此的沟通,它首先建立在两个人的心意交流上。

就当这抑郁,是上帝送给你的万圣节礼物吧,live with it。

没想到这本因为图片太多,经过影印而显得黑漆漆的书其实很好读。类似于案例记录。如实反映了温和他的小病人们通过涂鸦游戏的互动过程。这种一来一往,完全平等自由,无结构的(未成形的,或者处于过渡状态的)沟通形式让我印象十分深刻,一来我没有见识过如此耐心的等待与陪伴,二来他展示了一种咨访关系中彼此平等开放的可能性(在一般的咨访关系中,咨询师或治疗师不会如此频繁地自我暴露),让我感觉很惊艳。

简里里有自己不一样的人生体验,有她自己的挣扎和坚强,是一个有勇气直面自己内心的人,更因为心理咨询师的身份,她能更细腻地感知别人的内心,每一个来访者都代表着一段人生,每一次咨询都是对他人和自我的一次审视,所以她体会过更多的美妙与快乐,也见证过更多孤独与畏惧。这些都是我推荐这本书的原因。

其实人最舒服的是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。

这是一本由安妮.拉斐尔写的介绍温尼科特的理论的书(当然包含了她自己的投射,貌似是她自己对理论的延伸的部分在我看来也十分精彩),取百分百这个名字,说明人家的自信。

所以,人是需要心理支持的。这种支持可以来自父母,来自朋友,来自你的身份地位,当然也可以来自书籍。

永远不要给自己贴标签,也不要让他人给你贴标签,对于你的人生,你的感受,你的世界,你是怎样一个人,发生的一切对你有着怎样的意义,其实只有你自己有能力知道。你才是最能够了解你自己的那一个人,你才是你自己的宝藏。

后来在听喜马拉雅app上听到百分百温尼科特,一下子就迷上了。

好像人只要活着,就会有焦虑,不管是远虑还是近忧,都会时不时地困住我们,让我们在很多事情上退缩。

潜意识才是驱动你的巨大力量,就好像人骑在大象上,你以为是你在操纵方向,其实大象才是迈步的那一个。

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成长,有时候就是不断获取自我认同的过程。我们和周围的环境,和社会,和家人朋友,建立起连接,来定位我们自己。这些连接随着成长慢慢枝繁叶茂,但又随着年老渐渐萎缩凋零。

人都要最终面对自己的黑暗,哪怕你是所有人的医治者,你总认为你需要依赖他人的力量,但最终你还是得依靠自己的力量从黑暗中寻找光芒。达尔文说,有时候正视悲伤就像动物趋利避害的本能一样引导着我们去做出最有利的行动,黑暗是另外一种光明。

全书通俗易懂(凭我自学的精分基础),文后还附了专业词汇,案例分析既简单又深刻 (我怀疑案例本身是不是连孩子也能听懂,于是随机翻了几个读给幼儿园中班的儿子听,他大概也听懂了)。听完之后有一种更了解了自己,又被深深地抚慰的感觉(有机会再写)。

我第一次看到这个书名的时候,感觉特别心灵鸡汤,但看完全书之后,又觉得恰如其分。简里里所有的文章都围绕着同样的几个主题:你并不孤单,你的焦虑、你的拖延、你的选择障碍,这都是人类与生俱来的情绪,很多时候这些都不是心理问题,我们要学会如何与这些情绪共处;心理咨询其实是咨询师提供专业意见,让你自己发现自己,认识自己,甚至治疗自己的过程。

和在任何关系中,你想要得到的一样,你想要被认同,你想要被支持,你想要被启发,你想要通往着这世界的另一个维度,你想要新的体验,以此来对抗生活里面的疲倦,无趣、重复和不确定。

因此,若想了解孩子(从婴儿阶段到青少年阶段)的心理情感发展,与其读大部头的发展心理学,不如选择这本百分百温尼科特。


所有你的过去,都不能定义你是谁。你现在的选择,每一个此时此刻,才是真实的你。

硬着头皮读完了温的论文集,游戏与现实,很多都没读懂。

作为一个在人生十字路口,鼓起巨大勇气迈出改变的一步,并坚定地走下去的人,她说:

我们无法改变痛苦,却可以增强爱自己的能力,我们学了这么多温暖,他人关爱他人的方式,请你像关爱别人一样来疼爱你自己。


没有人喜欢被别人分析,没有喜欢被别人评价,而所谓的「分析」和「评价」,是这个世界上最无用的帮助。
你一定要相信,这个世界上没有人比你更了解自己,只有你自己,才是那个能够真正了解自己的人……
因为我们的生命是如此丰富和浩渺,它大过任何「单独一个人」所能经历的一切,别人对于我们的猜测、理解,哪怕是准确的,我们也要明白,这是他们自己,基于他们自己的生活经历,加工而成的「理解」。
我们的生活,我们所经历的一切快乐、痛苦,别人从未体验过,也无从体验,当一个人穿着「心理学」的外衣,对你指手画脚、左右分析的时候,者变成了这个自己的表演和自恋,多半和我们的生活无关。

所谓医治者和病人,不过是长长路上的旅伴,谁也不是神。而谁都可以成为别人的医治者。

对我来说,不尽如此。但能部分解释我对温尼科特的喜爱(英国精神分析师,儿科医生)。

最后想说的是,势必有人称这类书是鸡汤,但我想人本来就是需要鸡汤的,人本来就是需要被激励的。鸡汤本身并没有错,但我们需要警惕的是那些没有营养的鸡汤,警惕那些堆了一堆金句却只给了你虚妄幻想的鸡汤,那玩意只会让你长胖。

只有当你接纳生活的本来面目,面对内心的孤独感的时候,你才能真正的去发现、去体验这超越自己控制的,充满不明不确定性的生活,你学会和孤独相处,学会和自己相爱。

读到 一个男人看母爱,他谈到自己作为一个男人,永远无法体会做母亲是什么感觉,我第一次因为自己是个女人,可以做妈妈而感到自豪(多么奇怪,多么偶然又必然的巧合)。这也深深地激发了我的好奇,温尼科特到底是怎样一个人,于是一边听着温尼科特 儿童精神分析实践者(我很少读人物传记的),一边又开始淘宝买影印书。买到了游戏与现实,涂鸦与梦境。

《你是一切的答案》简里里

你开始能够接纳,开始有力量去理解关于你的过去,你不需要拼命的命令自己去遗忘,或者逼迫自己感谢生活,你开始接纳你自己也接纳生活。

至于理论。一来,相对经典精分,依恋关系理论和创伤理论而言,温尼科特的理论是不太强调回溯童年的,因此,更当下,也更具有可行性。另外,他本人是十分强调本能的,认为寻常的妈妈就是能做足够好的妈妈,这种朴素的思想本身就是一种抚慰。而他流畅的行文,和他所强调的游戏和创造,也十分贴合我的内在需要。正如他说的,不要忘了去游戏,去梦想,去创造。这是世界上最严肃的事情。

(牧师)说,上帝创造人出来,让你拥有想象力,上帝希望你用这些想象力,去想象未来的变化,创造未来的世界。可是当你让撒旦进入,撒旦让你用这些想象力去想象一切危险的事情,让你畏首畏尾,不能前行,这便成了你的焦虑感。
神说,使用他赋予你的想象力,去创造,去改变,去生活。

所谓“健康的自恋水平"是你能够允许自己喜欢自己,也允许自己讨厌自己,你能够尊重别人的需要,也尊重自己的需要,你能够看见自己也能够看见他人。

我觉得她有这个资本。

简里里有两个主要身份:心理咨询师简单心理创始人。《你是一切的答案》是她的第一本文集。

让哲学家去思考人类终极的问题,我们来认真做好吃喝拉撒。

有人说,在爱恨情仇中纠缠的人,会喜欢客体关系理论。

所谓的心里治疗,不是心理咨询师把你治好了,或是把你变得更强大了,赋予你原来不曾有的能力。更多时候,心理治疗,是你和你的咨询师一起发掘你原来就有的能力,你用这些能力,让你变得更强大。

一、【阅读书名】《你是一切的答案》简里里/著

「我会一次又一次地失败,直到成功为止」……事情永远都会超出你的预期,你永远都站在可能失败的悬崖上,但是没关系,失败是我们预期之中的常态,我们甚至还可以在失败中大声屈晓彼此,然后爬起来重新开始,你还有无数的机会去为之努力,直到成功为止。

好像山的那一边,都是和你相爱的人,你看不见他们,他们也看不见你,但你知道他们在,你也安心的住在自己的身体里面,纵使前面荆棘密布,并非坦途,你仍然愿意抱着希望,一直往前走,无论前方如何,你可以丢保障路线图,丢盔甲,丢脸面。但不能丢了希望。

现在越来越多的人,披着「心理学」的外衣,对别人分析来分析去。这是一门精细到每个个体可能都存在差异的领域,并没有可以一概而论的方式来适用每个人,每个人都因为私人的、独一无二的人生经历,有着自己的特殊性。所以才需要咨询师,针对每一个不一样的人,针对每一段独特的人生,做出不一样的判断和帮助。

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我们大脑中有一些神经元,叫做镜像神经元,它们能够使我们在看到别人行为的时候,就如同自己在进行这一行为一样,进而体会到对方的感受,也正是这种与生俱来的能力,使得我们能够彼此共情,相互理解。

二、【作家简介】

回头看之前写的咨询笔记,甚至汗颜,话说的太绝对,常常往左一步是深渊,往右一步是湍流,刘瑜说知识分子说话有种"克制的美感",可在我看来即使是这样的克制,也甚是不足。

所以面对这个人性的、可爱的、会带来些焦虑感,亦可能带来灵感的"拖延",不要着急,请去享受它。

我会一次又一次的失败,直到成功为止,因为没关系,我知道我会失败,但我也知道我可以重新再来。

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我的理想连中华民族伟大复兴的26%,也未达成。

一直正确,是最大的错误。

人都孤独,而且没有什么止境。人生也都多苦难,无论贫穷富贵,丑陋貌美。

人在长大的过程里面学会了如此多的符号和行为规范,这些规范开始让人隔离开自己身体真实的愿望,隔离开人真实的情绪,你开始学会规范动作,适当表演,学会穿着别人的行为符号慢慢变成其他人希望你成为的样子。于是,“做自己"这件最简单的事情,却变成了最困难的事情。

毕竟希望是这世界上最好的东西,它让你喜悦并有力量。

我们甚至选择自己身边的朋友,选择自己打发业余时光的方式,这些生活里面的小细微,哪一个不是我们在不断寻找自己,定义自己,了解自己的工具呢?

作者简里里,简单心理(APP)创始人。2014年辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。

人敏感,就容易受到情绪的困扰∴而不敏感,又可能上是创造力和想象力,所谓人在杭,狂躁状态下,特别适合进行艺术创作,因为那是人思维跳跃想象力丰富,抑郁也一样,带来坏处也有他的好处,最大化那些好的部分,学着和那些坏的部分握手言和,当然很难,但值得尝试。

你需要他人对你的喜爱,却对自己吹毛求疵,你有很多能力尚未被充分发挥,。你性格里面有些弱点,那你基本上都能把控,在性的问题上,你还有些困惑,你自控和自律的外表下掩藏着一颗焦虑和不安的心,你时不时会质疑自己的决定,你喜欢一定程度的变化和多样,一但有规则和限制,你就会觉得不舒服,你为自己是个独立的思考者而觉得自豪,不会轻易接受没有说服力的言论,你觉得他人面前过于坦诚的暴露自己并不明智,有时候,外向友善,有时候你会像友善善于社交,有时候你内向多疑,而且保守,有时候你的理想显得不切实际,你生活中的重要目标之一是寻求安全感。像你不?

更何况纠结并非坏事,馄饨也非所谓不好,这世界上的人过得“糟糕"是常态,过的“还行"就很少啦,如果能够过得很好,那千真万确是偶然的事情,别要求自己不难过、不糟糕、混沌,糟糕,也是种状态,而状态的本质是他总会变化的,别急。

这几年中,我像是走进了一个长长的黑暗的通道,慢慢的打开自己内心的一扇又一扇门,越来越笃定、踏实。我知道,我终于开始走进自己,能够体贴自己、温暖自己、给自己力量,从自己处寻找温暖和安全感。

拖延,从本质上来讲,就是你无法在愿意付出的代价和你获得之间做出选择,人做选择依循两个原则,或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。广告圈里面也有句话,最好的创意都是在最后一秒出现的。

《这个杀手不太冷》里面的小萝莉问大叔是不是年幼时觉得生活艰难,长大就会好一些?大叔说,不是的,人生总是艰难。

人在痛苦中时,总是需要一点杜冷丁,只是留心杜冷丁得有个剂量,既不能没有也不能过,趁着麻醉的时候赶快把该做的事情做啦,该面对的面对了。等度过了难关,回头看,其实别人给你的建议,你还是只拿去你想听的,你最终还是只能遵从你内心的本意。

我们比自己以为的更聪明,也更愚蠢。

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